bunte Blumenwiese

Schnupperkurs Entspannungsmethoden

Kursinhalte

  • Welcher Entspannungstyp bin ich – mit welchen Methoden kann ich am besten entspannen?
  • Wirkungen von Entspannungsübungen
  • Grundlagen des autogenen Trainings, der progressiven Muskelentspannung, Atemtechniken und Fantasiereisen
  • Bewegte Entspannung mit Übungen aus dem ZENbo Balance
  • Entspannungstipps für den Alltag

Ihr Nutzen

Sie lernen verschiedene Entspannungsmethoden kennen und erfahren, welche für Sie am besten geeignet sind. Sie können unterschiedliche Methoden testen, ohne gleich einen kompletten Kurs buchen zu müssen. Dieser Kurs kann nur als Einzeltraining oder für 2 Personen gebucht werden. Sie können die Termine individuell mit mir abstimmen.

Dauer: 2x 60 Minuten oder 1x 120 Minuten
Termine: auf Anfrage
Ort: Hegarstr. 40, 60529 Schwanheim
Hinweis: Dieser Kurs ist kein von den Krankenkassen bezuschusster Präventionskurs. Bei der Anmeldung muss deshalb das Feld mit der Krankenkasse nicht ausgefüllt werden.

Gebühr: auf Anfrage
Download Infoblatt: Schnupperkurs-Entspannungsmethoden (pdf)
>> zur Online Anmeldung

>> Hinweise Entspannungsverfahren